उलटा सिर और कंधे क्या है?

ये हैं इसके लक्षण

युवाओं को घेर रही 'सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस'

बहजोई : गर्दन दर्द यानी सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस बीमारी दिन व दिन बढ़ती जा रही है। अधिकतर युवा इसकी चपेट में आ रहे हैं। शुरुआती अवस्था में गर्दन में अकड़न व दर्द महसूस होता है। उपचार न लेने पर बढ़कर यह हाथों और कमर के नीचे तक पहुंच जाता है। यह दर्द गर्दन को हिलाने-डुलाने, ऊपर-नीचे करने से बढ़ जाता है। बाद में चक्कर और उल्टियां आने लगती हैं। विशेषज्ञ डाक्टरों की मानें तो ज्यादा देर कुर्सी पर बैठकर, सिर झुका कर लिखने, पढ़ने, सिलाई, बुनाई करने और काम के दौरान घंटों कंप्यूटर पर आंख गड़ाए रखने से गर्दन की मांसपेशियों में तनाव आ जाता है। चलने और बैठने का तरीका भी गर्दन और कमर के बीच की हड्डी पर असर डालता है। बहुत देर तक सिर को एक ही तरह से रखने के कारण गर्दन में अकड़न आ जाती है, जिससे उसमें दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है। समय पर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं और घर ही बाम, तेल आदि से मालिश कर बैठ जाते हैं। बाद मे यह समस्या बढ़ जाती है। गर्दन का यह दर्द कंधे और हाथों तक पहुंच जाता है। इसके अलावा सिर चकराने, अनिद्रा और उल्टी की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है। समय पर यदि लोग इसका उपचार करा लें तो समस्या शुरुआत में ही समाप्त हो जाती है।

​फ्रोजन शोल्डर भी हो सकता है एक कारण-

डॉक्टर कहते हैं कि फ्रोजन शोल्डर भी इस समस्या की एक वजह हो सकती हैं। इसमें कई लोगों को कंधे में भयानक दर्द होता है। कई बार घरेलू उपचार करने के बाद भी कोई राहत नहीं मिलती । इस स्थिति में डॉक्टर से संर्पक करना चाहिए।

​क्या है फ्रोजन शोल्डर

फ्रोजन शोल्डर को एडहेसिव कैप्सुलिटिस कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें रूक-रूक कर कंधे के जोड़ों में दर्द महसूस होता है। बैंगलोर के नारायण मल्टीस्पेशलिटी हॉस्पीटल के डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक्स एंड ट्रॉमा के ऑर्थोपेडिक कंसल्टेंट और हेड डॉ. राजेन्द्र रेडी के अनुसार 'आमतौर पर फ्रोजन शोल्डर की समस्या मधुमेह और चेाट के बाद के रोगियों में देखी जाती है'। वे कहते हैं कि 'इस मामले में जॉइंट को कवर करने वाली कैप्सूल मोटी और सख्त होने के साथ सूज जाती है, जिससे फाइब्रोसिस हो जाता है। इस वजह से जोड़ में ह्यूमरल हेड मूवमेंट के लिए जगह कम हो जाती है'।

​तीन स्टेज में उभरती है ये स्थिति-

यह दर्दनाक स्थिति धीरे-धीरे उभरती है और तीन चरणों में आगे बढ़ती है । डॉ. कहते हैं कि हर चरण कई महीने तक चल सकता है। पहली स्टेज में कंधों को हिलाने-डुलाने में तेज दर्द होता है। दूसरी स्टेज में दर्द हल्का होने लगता है , लेकिन कंधे को हिलाना पहले से भी ज्यादा मुश्किल हो जाता है। अक्सर चीजों को उठाने और उस कंधे का उपयोग करने में परेशानी महसूस होती है। दर्द रात में बढ़ सकता है , जिससे नींद भी डिस्टर्ब हो सकती है। तीसरी स्टेज थॉइंग स्टेज होती है। इसमें बोनी स्पर्स और टेंडिनोपैथियों वाले लोगों में कंधे में दर्द बहुत तेज होता है, जिससे व्यक्ति कभी ठीक नहीं हो पाता।

​कंधे के दर्द से पड़ सकता है दिल का दौरा-

डॉ. छाबड़ा का कहना है कि ज्यादातर मामलों में गर्दन और कंधे का दर्द एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। दर्द अगर काफी दिनें तक बना रहा , तो इसकी जांच कराना चाहिए। अगर आपको दर्द सुन्नता या बिना किसी राहत के हफ्तों तक बना रहता है, कंधे में सूजन है, तो तुरंत डॉक्टर के उलटा सिर और कंधे क्या है? पास जाना चाहिए। कंधे के दर्द के कारण दिल का दौरा पड़ने की संभावना ज्यादा रहती है। डॉ.छाबड़ा कहते हैं कि 'अगर दर्द छाती तक जाता है और सांस लेने में मुश्किल होने लगे, तो कंधे के दर्द को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यह दिल का दौरा और स्ट्रोक का संकेत है'।

Head and Shoulders Pattern क्या है?

Head and Shoulders Pattern एक चार्ट गठन है जो तीन चोटियों के साथ आधार रेखा के रूप में प्रकट होता है, जहां बाहरी दो ऊंचाई के करीब होते हैं और मध्य उच्चतम होता है। तकनीकी विश्लेषण में, एक सिर और कंधे का पैटर्न एक विशिष्ट चार्ट गठन का वर्णन करता है जो एक तेजी से मंदी की प्रवृत्ति के उलट होने की भविष्यवाणी करता है।

माना जाता है कि Head and Shoulders Pattern सबसे विश्वसनीय ट्रेंड रिवर्सल पैटर्न में से एक है। यह कई शीर्ष पैटर्नों में से एक है जो अलग-अलग सटीकता के साथ संकेत देता है कि एक ऊपर की ओर प्रवृत्ति अपने अंत के करीब है।

'सिर और कंधे' की परिभाषा [Definition of "Head and Shoulders" In Hindi]

Head and Shoulders बाजार के रुझान को निर्धारित करने के लिए निवेशकों और व्यापारियों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले कई लोकप्रिय चार्ट पैटर्न में से एक है। इस तरह का गठन आमतौर पर स्टॉक/इंडेक्स के तकनीकी चार्ट पर होता है, जब वही चल रहे रुझान को उलटने की प्रक्रिया में होता है। यह पैटर्न चार्ट पर तब होता है जब स्टॉक/इंडेक्स की कीमत अपने चरम पर पहुंचती है और उसके बाद गिरावट आती है। फिर कीमत पिछले शिखर से ऊपर उठती है और गिरती है। और अंत में, यह फिर से उगता है, लेकिन दूसरी चोटी जितना ऊंचा नहीं होता है और उस बिंदु से गिर जाता है। यहां बीच की चोटी सिर बनाती है और दोनों तरफ की Peaks shoulders का निर्माण करती हैं।

मैं ट्रेडिंग निर्णय लेने के लिए सिर और कंधे के पैटर्न का उपयोग कैसे कर सकता हूं? [How can I use the head and shoulders pattern to make trading decisions?]

सबसे आम प्रवेश बिंदु नेकलाइन का ब्रेकआउट है, जिसमें Right shoulder के ऊपर (मार्केट टॉप) या नीचे (मार्केट बॉटम) स्टॉप है। लाभ लक्ष्य ब्रेकआउट मूल्य से जोड़े गए पैटर्न (बाजार के नीचे) या घटाए गए (बाजार शीर्ष) के साथ उच्च और निम्न के बीच का अंतर है। प्रणाली सही नहीं है, लेकिन यह तार्किक मूल्य आंदोलनों के आधार पर बाजारों में व्यापार करने का एक तरीका प्रदान करती उलटा सिर और कंधे क्या है? है। Gut Spread क्या है?

Inverted head and shoulders, जिसे "head & Shoulder bottom" भी कहा जाता है, मानक सिर और कंधों के पैटर्न के समान होता है, लेकिन उलटा होता है, सिर और कंधों के ऊपर डाउनट्रेंड में उलट होने की भविष्यवाणी करने के लिए उपयोग किया जाता है।

कंधों के उलटा सिर और कंधे क्या है? लिए योगासन - योगासन द्वारा अपने कन्धों को लचीला बनाएं | Yoga for frozen shoulders

आज के आधुनिक उलटा सिर और कंधे क्या है? युग में शरीर बहुत से तनाव झेलता है। रोजमर्रा की व्यस्त शहरी जीवन शैली के कारण सबसे अधिक तनाव झेलने वाले अंग आपके कंधे हैं। मनुष्य का भौतिक शरीर एक चलते-फिरते उपकरण की तरह है जो कि दिनभर सक्रिय रहता है, इधर-उधर घूमता रहता है, भोजन एकत्र करता है। सारे शारीरिक अंग कुछ ना कुछ कार्य करते रहते हैं। फिर भी संघर्ष यहाँ ख़त्म नहीं होता, हम काम पर जाने के लिए गाड़ी में बैठते हैं या ड्राइव करते हैं, सारा दिन कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं, अपना दोपहर का भोजन भी अपने डेस्क पर ही बैठे-बैठे खाते हैं, फिर घर पर आकर भी टीवी के सामने बैठ जाते हैं,इसके फलस्वरुप हमारे कंधे अकड़ जाते हैं, और धीरे-धीरे सख़्त हो जाते हैं। साधारणतः दायाँ कंधा अधिक रूप से पीड़ित होता है।

आधुनिक गतिहीन जीवन उलटा सिर और कंधे क्या है? शैली में सारा दिन एक कुर्सी पर बैठे रहना होता है जिससे कंधे जकड़ जाते हैं और कंधों में तनाव हो जाता है। इसके फलस्वरूप चिंता और नकारात्मक भावनाएं यहां पर एकत्र हो जाते हैं। तो किस प्रकार के क्रियाकलाप इन अकड़े कंधों को डिफ्रॉस्ट करने में सहायता करते हैं? क्या योग कंधों के दर्द में मदद करता है?

कंधों के लिए योगासन | Yoga asanas for shoulders

फ्रोजेन शोल्डर के लिए उत्तम आसन कौन से हैं?

सुबह सोकर उठने के बाद सबसे पहले वार्म अप व्यायाम करें, जैसे हल्की जोगिंग, शेकिंग या जंपिंग। यह बेहतर होगा सुबह का आरंभ सूर्य नमस्कार से करें। जब शरीर गर्म और तैयार हो जाएगा तब अपना ध्यान कंधों के व्यायाम पर लेकर जाएं। जैसे कंधों को घुमाना- पीछे, नीचे, अंदर की ओर गर्दन को घुमाना और फिर शरीर को घुमाना या मोड़ने की मुद्राएं। फिर धीरे-धीरे कुछ उन्नत मुद्राएं जैसे बैक बैंडिंग और हार्ट ओपनिंग। बेहतर यही होगा कि इन सब योग मुद्राओं का अभ्यास किसी प्रशिक्षित योग टीचर के निर्देशन में ही करें जो आपका कुशलता से मार्गदर्शन करेंगे।

अधिक लोग योग का अभ्यास आरंभ में बहुत अकड़न के साथ करते हैं परंतु धीरे-धीरे नियमित अभ्यास से शरीर खुलने लगता है, रुकावटें दूर होने लगती हैं और सख्ती कम होने लगती है, कंधे अधिक नर्म व लचीले होने लगते हैं। तो कंधों के लिए इन सरल योग मुद्राओं को आरंभ करें

सिर और कंधे (चार्ट पैटर्न)

तकनीकी विश्लेषण चार्ट पर, सिर और कंधे का गठन तब होता है जब बाजार की प्रवृत्ति तेजी या मंदी की प्रवृत्ति से उलट होने की प्रक्रिया में होती है ; एक विशिष्ट पैटर्न आकार लेता है और इसे उत्क्रमण गठन के रूप में पहचाना जाता है।

सिर और कंधों की संरचनाओं में एक बायां कंधा, एक सिर और एक दायां कंधा और नेकलाइन के रूप में खींची गई एक रेखा होती है। बायां कंधा एक व्यापक चाल के अंत में बनता है, जिसके दौरान मात्रा काफ़ी अधिक होती है। बाएं कंधे की चोटी बनने के बाद, बाद की प्रतिक्रिया होती है और कीमतों में कुछ गिरावट आती है, आमतौर उलटा सिर और कंधे क्या है? पर कम मात्रा में होती है। सामान्य या भारी मात्रा के साथ शीर्ष बनाने के लिए कीमतें ऊपर उठती हैं और बाद में नीचे की ओर प्रतिक्रिया कम मात्रा के साथ होती है। दायां कंधा तब बनता है जब कीमतें फिर से बढ़ती हैं लेकिन केंद्रीय शिखर से नीचे रहती हैं जिसे हेड कहा जाता है और बाएं कंधे और सिर के बीच की पहली घाटी के उलटा सिर और कंधे क्या है? बराबर या कम से कम बाएं कंधे की चोटी के नीचे गिरती है। बाएं कंधे और सिर के गठन की तुलना में दाएं कंधे के गठन में मात्रा कम होती है। बाएं कंधे, सिर और दाहिने कंधे के नीचे से एक नेकलाइन खींची जा सकती है। जब कीमतें इस नेकलाइन से उलटा सिर और कंधे क्या है? टूटती हैं और दाहिने कंधे को बनाने के बाद गिरती रहती हैं, तो यह हेड एंड शोल्डर टॉप फॉर्मेशन के पूरा होने की अंतिम पुष्टि है। यह बहुत संभव है कि कीमतों में गिरावट की प्रवृत्ति को जारी रखने से पहले नेकलाइन को छूने के लिए वापस खींच लिया जाए। [1]